皆さん、こんにちは！
Haya Natural のリカード なほみです。
マリアムの木を利用して産院でも驚かれるほどのスーパー安産でした！
いうご報告をよく頂くようになりました🌿
ハーブの力強さを実感したお母さんたち。
ますます自然の優しさを感じてくれた事と思います🌳
そこでよくご質問を頂く、
産後のケアに有用性のあるアイテム！
こちらを今回は記事にまとめてみましたので、産後のお母さん、プレゼントされたいご友人などがいらっしゃったら
役に立てれば幸いです。
さて、産後といえばどれだけ安産であっても授乳中のお母さんや、
お産で会陰が破傷してしまったお母さん、
鉄分不足で貧血気味、
高齢出産でエネルギー補給が遅い。
など、疲れやすいお母さんは多いです。
私も一人目を出産した6年前、
産後のエネルギー不足で体がボロボロになった経験がある1人です！
そこで、お勧めしているアイテムはこちら👇
①アザミ蜂蜜
鉄分、ビタミンが多く含まれる蜂蜜で
毎朝の空腹時にティースプーン１杯を
ブラックシード種とコップ１杯の水で、1日3〜５回飲みます。
💡母乳育児、産後のホルモンバランス等が原因で、不足しがちな鉄分補給を
自然体で身体に負担なく補うことが期待できます。
②ブラックシード種
ブラックシードには、含まれていない栄養素を探す方が簡単！
と言われているほど、
スーパーフードの中でも、群を抜いて
人間に必要と言われている栄養素が
纏まって入っている植物で有名です！
1日5グラムを目安に、
毎朝空腹時にアザミ蜂蜜ティースプーン１杯とコップ１杯を飲み、
サラダやグラノーラ、焼き菓子やパン、オムレツなどの生地に混ぜて食べるなどして栄養素を補います。
ブラックシードは加熱しても栄養分がなくならない優れもの！
粉末状にして、歯磨き粉にすれば歯茎の栄養、ホワイトニング、口臭予防にもなります。
小袋に入れて、湯船に入れて
ゴールデンホホバオイルを垂らしたら
天然の入浴剤になります。
肌に栄養分を与え、お子さんにも安心して利用できます🌿
③リシンオイル
会陰のマッサージにも利用できるオイル！
もちろん、お産中に破傷してしまった会陰にも利用できます。
悪露でナプキンをつけている場合は、
直接ナプキンにリシンオイル 適量を浸して利用すれば、
1週間もすれば腫れ、赤みも治り
痛みも軽減するので私生活が楽になります！
（期間は人によって異なります）
✔️産後のホルモンバランスで抜け落ちた髪やまつ毛、眉毛等の育毛、美容液としても利用できます。
気になる部分に、適量を就寝前に塗ってください。
④ゴールデンホホバオイル
妊娠線予防にも利用できるゴールデンホホバオイル！
こちらは万が一妊娠線が出来てしまっても、
リシンオイルとゴールデンホホバオイルを１：１の割合でブレンドして患部に毎日3〜５回塗ってマッサージして下さい！
乾燥した肌の保湿、栄養補給の他、
帝王切開の傷口の早期回復にも効果のある植物です。
産後はホルモンバランスの影響で、
エネルギーが足りない上に、
新生児のお世話でますます疲労は募りがち。
アザミ蜂蜜を飲むようになってから、
毎日力がみなぎり母乳の出も良くなったと
ご報告を下さったお母さんの
コメントをシェアしておきますね。
人間に不可欠な "三代栄養" である
「糖質、脂質、タンパク質」
この中でも"糖質"はとっても大切な役割を果たしています。
糖質はなくてはならない物なのですが、
巷では糖質制限、糖質カット！
など、嫌われ者扱いです。
それには理由があり、糖には種類があります。
ショ糖に分類する白砂糖は、虫歯の原因など良くない面があります。
エネルギー補給にどうやって糖を摂れば良いのか？
一番簡単な方法は、単糖類を意識して摂ることです。
単糖類は、
天然の非加熱はちみつ、果物、ドライフルーツが手っ取り早く摂れて
食べ易くお勧めです。
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