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  • 執筆者の写真bloghayanatural

産後のケアに役立つアイテム


皆さん、こんにちは!


Haya Natural のリカード なほみです。



マリアムの木を利用して産院でも驚かれるほどのスーパー安産でした!

いうご報告をよく頂くようになりました🌿



ハーブの力強さを実感したお母さんたち。

ますます自然の優しさを感じてくれた事と思います🌳




そこでよくご質問を頂く、

産後のケアに有用性のあるアイテム!

こちらを今回は記事にまとめてみましたので、産後のお母さん、プレゼントされたいご友人などがいらっしゃったら

役に立てれば幸いです。




さて、産後といえばどれだけ安産であっても授乳中のお母さんや、

お産で会陰が破傷してしまったお母さん、

鉄分不足で貧血気味、

高齢出産でエネルギー補給が遅い。




など、疲れやすいお母さんは多いです。




私も一人目を出産した6年前、

産後のエネルギー不足で体がボロボロになった経験がある1人です!






そこで、お勧めしているアイテムはこちら👇


①アザミ蜂蜜

鉄分、ビタミンが多く含まれる蜂蜜で

毎朝の空腹時にティースプーン1杯を

ブラックシード種とコップ1杯の水で、1日3〜5回飲みます。


💡母乳育児、産後のホルモンバランス等が原因で、不足しがちな鉄分補給を

自然体で身体に負担なく補うことが期待できます。




②ブラックシード種

ブラックシードには、含まれていない栄養素を探す方が簡単!

と言われているほど、

スーパーフードの中でも、群を抜いて

人間に必要と言われている栄養素が

纏まって入っている植物で有名です!


1日5グラムを目安に、

毎朝空腹時にアザミ蜂蜜ティースプーン1杯とコップ1杯を飲み、

サラダやグラノーラ、焼き菓子やパン、オムレツなどの生地に混ぜて食べるなどして栄養素を補います。



ブラックシードは加熱しても栄養分がなくならない優れもの!



粉末状にして、歯磨き粉にすれば歯茎の栄養、ホワイトニング、口臭予防にもなります。


小袋に入れて、湯船に入れて

ゴールデンホホバオイルを垂らしたら

天然の入浴剤になります。



肌に栄養分を与え、お子さんにも安心して利用できます🌿



③リシンオイル

会陰のマッサージにも利用できるオイル!

もちろん、お産中に破傷してしまった会陰にも利用できます。


悪露でナプキンをつけている場合は、

直接ナプキンにリシンオイル 適量を浸して利用すれば、

1週間もすれば腫れ、赤みも治り

痛みも軽減するので私生活が楽になります!

(期間は人によって異なります)



✔️産後のホルモンバランスで抜け落ちた髪やまつ毛、眉毛等の育毛、美容液としても利用できます。

気になる部分に、適量を就寝前に塗ってください。



④ゴールデンホホバオイル

妊娠線予防にも利用できるゴールデンホホバオイル!

こちらは万が一妊娠線が出来てしまっても、

リシンオイルとゴールデンホホバオイルを1:1の割合でブレンドして患部に毎日3〜5回塗ってマッサージして下さい!



乾燥した肌の保湿、栄養補給の他、

帝王切開の傷口の早期回復にも効果のある植物です。




産後はホルモンバランスの影響で、

エネルギーが足りない上に、

新生児のお世話でますます疲労は募りがち。




アザミ蜂蜜を飲むようになってから、

毎日力がみなぎり母乳の出も良くなったと

ご報告を下さったお母さんの

コメントをシェアしておきますね。








人間に不可欠な "三代栄養" である



「糖質、脂質、タンパク質」




この中でも"糖質"はとっても大切な役割を果たしています。




糖質はなくてはならない物なのですが、

巷では糖質制限、糖質カット!

など、嫌われ者扱いです。




それには理由があり、糖には種類があります。

ショ糖に分類する白砂糖は、虫歯の原因など良くない面があります。





エネルギー補給にどうやって糖を摂れば良いのか?




一番簡単な方法は、単糖類を意識して摂ることです。




単糖類は、

天然の非加熱はちみつ、果物、ドライフルーツが手っ取り早く摂れて

食べ易くお勧めです。




これらの詳しいお話は、

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