ブラックシードは和食にも！

実は万能なブラックシードは和食にもあってなかなか美味しいんです👍😋

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焼きそばに！

海外では中華そばが手に入りにくいので、スパゲティを茹でる時に食用重曹をスープスプーン２杯を入れます！

するとみるみる内に中華麺に〜！

七味とブラックシードの種の相性が抜群です😍

手作り餡子にブラックシード種とヨーグルト！

子供が大好きな食べ方で、あんこを作る時は甘味にデーツと蜂蜜を利用します。

蜂蜜は小豆がしっかり冷めてから、しっかり混ぜ合わせます🍯

先日お客さんから、麹で漬けたキュウリにかけて食べたら美味しかったよー🥒とも教えてもらいました😍

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毎日食べているとクセになる味で、最近はブラックシードの種がないとソワソワする程にまで（笑）

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食卓に常に置いているほどのブラックシードですがざくっと利用法をご紹介したいと思います🌿

まずは1日７粒を2〜3回、天然の非加熱はちみつ（シドルハニーがオススメです）

と毎日空腹時に飲む事が推薦されています☝️ 💡こちらは良成分を一番吸収し易い摂り方です🌿

後は、

①焼菓子、パン生地に混ぜる

②サラダに振りかける。ドレッシングに混ぜる（粉末にしてもそのままでも）

③ヨーグルトやグラノーラ、スムージーに混ぜる。シドル蜂蜜と食べるとすごく美味しいです😋

④グラインダーなどで粉砕し、スウィートアーモンドオイルやホホバオイル、蜂蜜に混ぜて髪や肌のマスクとしても利用できます✨

⑤浴槽に粗塩と一緒に入れて入浴剤に。

⑥ハーブティーとして抽出して飲むのもオススメです☕︎

他のハーブと混ぜても美味しいです🌿

私は夏場、乾燥ハイビスカスと混ぜて飲むのが好きです🌺

（ハーブティーは毎日飲まれない事をおすすめします。）

これからどんどんブラックシードを利用したお料理レシピ、スキンケア、ヘアケア、ボディーケアなどもご紹介していきますので、お楽しみ🌿